منتديات شاريا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شاريا

بخێربێن بۆ كۆربه ندێ كومه‌لگه‌‌ها شاریا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
    حالة الطقس -weather
    حالة طقس في دهوك/ شاريا لمدة 15 يوم
    المواضيع الأخيرة
    » يسوع طريق وحق وحياة
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالأربعاء مايو 18, 2016 11:56 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » نشيد مريم / الشماس سمير كاكوز
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2015 2:35 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » المزمور العاشر
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2015 9:27 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » المزمور التاسع
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2015 9:26 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » المزمور الثامن
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2015 9:26 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » المزمور السابع
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2015 9:25 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » مزمور السادس
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 12, 2015 3:20 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » مزمور الخامس
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 12, 2015 3:19 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    » المزمور الرابع
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 10, 2015 4:46 pm من طرف الشماس سمير كاكوز

    مواقع الأيزيدية





    your IP
    IP
    عداد زوار ودول الزوار
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء Labels=0
    العاب\\game


    أتصل بنا
    ...... ...... لأتصل بأدارة......... ...... أضغط هنا & أتصل بنا...... . .... لأرسل ريسالة او مقالة......

     

     اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    aveen
    عضو مبدع
    عضو مبدع
    aveen


    المزاج : ممتاز
    الهواية : السفر
    المهنة : طالب
    الدولة : عراق
    عدد المساهمات : 40
    نقاط : 5213
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 39
    الموقع : sweed

    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء Empty
    مُساهمةموضوع: اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء   اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء I_icon_minitimeالأحد أبريل 25, 2010 9:02 pm


    <TABLE id=table2423 border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 height=28>

    <TR>
    <td></TD></TR></TABLE>


    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء Hawa-yoga-11










    نقدم لكِ تمارين مهمة للتأمل والاسترخاء يمكنكِ ممارستها بكل سهولة وفي أي وقت ومكان، وإليكِ التمارين :

    - اجلسي في مكان هادئ وأغلقي عينيكِ
    - إرخي عضلات جسمك
    - تنفسي طبيعياً من أنفك
    - اشحني الطاقة الداخلية في كل مرة تخرجين فيها زفيرا
    - تخلصي من آرائك السلبية التي تفكرين فيها، وركزي على التأمل ، كأنكِ تتخيلين صورة حلوة أمامكِ
    - ابقي علي هذا الوضع الساكن لمدة 10-20 دقيقة
    - عند الانتهاء، أبقِ مكانك مسترخية مع غلق العينين لبضعة دقائق أخرى ثم افتحيها وعليكِ بالنهوض تدريجياً
    - مارسي التأمل مرة في الصباح، ومرة قبل النوم.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    اجلسي في مكان هادئ ورومانسي وأغلقي عينيكِ ومارسي التأمل والإسترخاء
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » انا مو بحياتك مكان

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات شاريا :: أقسام المنتدى :: علم النفس-
    انتقل الى: